entrenamiento individualizado
¡Programas que se ajustan a ti, sobre todo, hacemos programas sustentables!
Socia de Blackhawk; empresa joven que utiliza un método de entrenamiento individualizado con el que buscamos guiar a nuestros clientes (adultos, jóvenes, atletas de élite, atletas colegiales) a mejorar su desempeño.
Tenemos dos programas que ajustamos a tus necesidades tomando en cuenta las aptitudes y objetivos de nuestros clientes:
Balance
performance
Basándonos en una consulta previa en la que discutimos juntos tu historial, gustos y necesidades, hacemos sesiones programadas previamente de 45 ó 60 minutos (en línea o presencial). Las sesiones se dividen en 4 bloques: calentamiento, movimiento, fuerza y trabajo de resistencia que nos ayudan a que juntos logremos tus objetivos.
¿Qué hago?
Sesiones individualizadas al alcance de todos los que quieren llevar un estilo de vida activo y sano. Tomando en cuenta 3 Pilares fundamentales para un entrenamiento: Movimiento, Fuerza, y Resistencia. Esta forma multifactorial de entender el fitness ha revolucionado el mundo del entrenamiento, y me permite organizar las clases de una manera coherente, pero a su vez lo suficientemente flexible para adaptarse a cualquier cliente independientemente de la edad deportiva que tenga y sus objetivos personales.
Mis clases están diseñadas para escuelas, individuos, grupos o empresas de todo tipo. Con programas (on site, virtuales o hibridas) que adapto de acuerdo con las aptitudes y objetivos del cliente. El sistema de entrenamiento que utilizo está basado en EXOS y OPEX, sistemas con más de 20 años de experiencia internacional.
Más allá de encerrar a las personas en algún deporte o sistema de fitness en específico, lo que busco es que mis clientes y atletas alcancen la mejor versión de sí mismos, que tomen control de su salud y alcancen su máximo nivel de entrenamiento para tener éxito en lo que se propongan.
Para mí existe una gran diferencia entre entrenamiento individualizado y entrenamiento personal: El entrenamiento personal es 1 a 1 (ej. cliente y entrenador), no necesariamente es individualizado, es simplemente que tienes al entrenador para ti solo.
El entrenamiento individualizado puede ser 1 a 1 o en clases grupales reducidas (ej. 6+ clientes con 1 entrenador) o remotamente. El entrenamiento individualizado quiere decir que cada sesión de entrenamiento es diseñada para proporcionar al cliente lo que necesita con base en una evaluación previa, capacidad individual, objetivos, tiempo y circunstancias personales.
